Зачем нужно тренировать равновесие?

Чувство равновесия помогает человеку поддерживать свой центр тяжести в процессе ходьбы, стояния, прыжков, бега, сгибания и при прочих активных движениях. При этом развить умение сохранять баланс и удерживать его вполне возможно, если выполнять специальные упражнения. Тренировка равновесия помогает улучшить координацию движений и предотвратить травмы при физической активности. Укрепление мышц корпуса, ног и ягодиц способствует стабильности тела и повышает эффективность тренировок. Постоянное занятие балансом способствует развитию концентрации внимания и повышению психоэмоциональной стабильности.