В чем состоит основной эффект от занятия на фитболе?

Основной эффект от занятия на фитболе:

• Укрепление нервной системы. Занятия с фитболом способствуют улучшению координации движений и баланса, что положительно влияет на работу нервных клеток.
• Поднятие настроения и снятие стресса. Физическая активность на фитболе стимулирует выделение эндорфинов – гормонов радости, что помогает расслабиться и улучшить психоэмоциональное состояние.
• Развитие гибкости и пластичности тела. В процессе упражнений на фитболе происходит разминание всех мышц, растягивание суставов и уменьшение напряжения в теле, что способствует повышению гибкости организма.