Сколько времени нужно, чтобы избавиться от бокового жира?

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от бокового жира? Результаты не должны ждать слишком долго, говорит Нассер. Если вы придерживаетесь здоровой диеты с низким содержанием жиров, сжигаете больше калорий, чем потребляете, и наслаждаетесь хорошим сочетанием кардио и тренировок на пресс, вы увидите, как ваши любовные ручки начнут таять в течение нескольких недель.

• Для эффективного сжигания жира рекомендуется увеличить количество физических нагрузок и следить за питанием.
• Важно также контролировать потребление калорий и поддерживать баланс между потребляемыми и сожженными калориями.
• Не забывайте о правильной форме выполнения упражнений для пресса, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от тренировок.