Сколько времени надо заниматься йогой чтобы увидеть результат?

Автор На чтение 1 мин Просмотров 83 Опубликовано 4 марта, 2024 Обновлено 4 марта, 2024

Вопросы и ответы › Сколько времени надо заниматься йогой чтобы увидеть результат?

0 +1 -1

Макар asked 1 год ago

Сколько времени надо заниматься йогой чтобы увидеть результат?

Результаты зависят от регулярности практики.
Усилия, вложенные в йогу, приведут к быстрым изменениям.
Для видимых результатов рекомендуется заниматься не менее 2-3 раз в неделю.

1 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

Иван Дорогомилов answered 1 год ago

Сколько времени надо заниматься йогой чтобы увидеть результат? После первых недель занятий можно почувствовать, какие преимущества дает йога. Она позволяет научиться чувствовать свое тело, управлять здоровьем, расширить диапазон легких. При этом физическая нагрузка такова, что результаты приходят быстро. У занятий практически нет противопоказаний, возрастных и половых ограничений.

Йога помогает улучшить гибкость и координацию движений.
Она способствует снижению стресса и повышению энергии.
Регулярные занятия могут улучшить сон и общее самочувствие.

Макар replied 1 год ago

Ок, хорошо