Ученые рекомендуют читать минимум 15-30 минут в день (20-30 страниц), уже за это время происходят видимые изменения в мозге. Каждый решает сам, сколько времени уделять книге.Если вы сможете читать час в день, то эффективность будет только увеличиваться.