Сколько в день можно ходить беременной?

Автор На чтение 1 мин Просмотров 48 Опубликовано 30 мая, 2024 Обновлено 30 мая, 2024

Вопросы и ответы › Сколько в день можно ходить беременной?

0 +1 -1

Polina asked 11 месяцев ago

Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна. Рекомендуется прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут. Но всегда лучше проконсультироваться с врачом, чтобы узнать оптимальное количество шагов для вашего здоровья и благополучия малыша.

1 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

zxc v answered 11 месяцев ago

Физическая нагрузка при беременности должна быть умеренной и регулярной.

Регулярная нагрузка означает, что необходимо заниматься не менее 2 раз в неделю.
Продолжительность тренировки составляет 30-45 минут.

Оптимально проводить занятия в течение 20-30 минут в день. Для тех, кто до беременности активно занимался спортом, рекомендуется продолжать занятия под контролем специалиста.

Polina replied 11 месяцев ago

Полезный ответ