Сколько нужно прыгать на скакалке чтобы сбросить вес?

Вопросы и ответы › Сколько нужно прыгать на скакалке чтобы сбросить вес?

0 +1 -1

Старший гном asked 1 год ago

Сколько нужно прыгать на скакалке чтобы сбросить вес?

Количество прыжков
Интенсивность тренировок
Регулярность занятий

2 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

zxc v answered 1 год ago

Человек весом 57 кг может сжечь до 300 калорий, прыгая на скакалке в течение 30 минут. Человек весом 82 кг может сжечь до 444 калорий за это же время. Исследования показали, что всего 10 минут прыжков на скакалке могут быть эквивалентны 30 минутам бега с точки зрения пользы для сердечно-сосудистой системы.

Старший гном replied 1 год ago

Благодарю вас за то, что вы помогли мне принять правильное решение.

0 +1 -1

Марья Кудесница answered 1 год ago

Сколько нужно прыгать на скакалке чтобы сбросить вес? Исследования показали, что человек весом 57 кг может сжечь до 300 калорий, прыгая на скакалке в течение 30 минут. Человек весом 82 кг может сжечь до 444 калорий за это же время. Также было выяснено, что всего 10 минут прыжков на скакалке

Прыжки на скакалке помогают улучшить координацию и баланс, а также развивают мышцы ног и ягодиц.
Это отличное упражнение для укрепления сердца и легких, а также повышения выносливости.