Polina asked 1 год ago
Сколько минут в день нужно прыгать на скакалке?
- Важно учитывать индивидуальные особенности.
- Рекомендуется начинать с 10-15 минут и постепенно увеличивать время.
- 30-60 минут в день обычно достаточно для поддержания формы.
- Прыжки на скакалке отличное кардиоупражнение для всего тела!
2 ответ
Лучший ответ
Иван Дорогомилов answered 1 год ago
Polina
replied 1 год ago
Иван Дорогомилов answered 1 год ago
Польза прыжков на скакалке Прыжки на скакалке при правильном их выполнении, прорабатывают различные группы мышц. Даже 15 минут занятий хватит, чтобы на следующий день ваше тело приятно побаливало от нагрузки. Так как занятия со скакалкой относятся к кардиотренировкам, то они способствуют укреплению сердца и сосудов.
Polina
replied 1 год ago Ваше предложение было действительно полезным, благодарю!
zxc vPlease login or Register to submit your answer
