Марья Кудесница asked 1 год ago
- Яблоки содержат фруктозу, которая может повысить уровень сахара в крови перед сном.
- Это может привести к повышенному энергетическому уровню, что затрудняет засыпание.
- Пищеварение также активизируется, что не рекомендуется перед сном.
1 ответ
Старший гном answered 1 год ago
Почему нельзя есть яблоки на ночь
- Скачки сахара в крови: Яблоки содержат натуральные сахара, в первую очередь фруктозу. Употребление сахаросодержащих продуктов перед сном может вызвать скачки уровня сахара в крови. Такие колебания могут привести к нарушению режима сна и даже способствовать увеличению веса.
- Другие причины: Кроме того, яблоки содержат клетчатку, которая может быть трудно перевариваемой перед сном и вызвать дискомфорт в желудке. Также, из-за высокого содержания пектинов они могут стимулировать желудочную кислотность и вызвать изжогу.
Марья Кудесница
replied 1 год ago Конечно, потому что я всегда знаю все лучше
Please login or Register to submit your answer
