Глория asked 8 месяцев ago
Можно ли заниматься Стретчингом при остеохондрозе?
- Стретчинг может быть полезен для улучшения гибкости и снятия напряжения в мышцах
- Однако, при остеохондрозе нужно быть осторожным и избегать резких движений
- Лучше консультироваться с врачом или инструктором по физкультуре перед началом занятий
2 ответ
EVA2022 answered 8 месяцев ago
Упражнения на растяжку позвоночника (стретчинг) рекомендованы при остеохондрозе. Они полезны как в реабилитационный период, так и для профилактики заболевания.
- Стретчинг способствует улучшению гибкости и подвижности позвоночника, что помогает снизить напряжение и болевые ощущения в области спины.
- Регулярные упражнения на растяжку могут помочь укрепить мышцы спины, что в свою очередь снизит нагрузку на позвоночник и предотвратит дальнейшее развитие остеохондроза.
МакарPlease login or Register to submit your answer
