Можно ли постоянно пить снотворное?

Исследование американских ученых показало, что постоянное употребление снотворных может значительно повысить риск преждевременной смерти. Специалисты Калифорнийского центра сна выявили, что уже при приеме этих препаратов даже дважды в месяц вероятность возникновения серьезных осложнений увеличивается в несколько раз. Медики настоятельно рекомендуют избегать злоупотребления снотворными и обращаться к специалистам для выявления причин бессонницы. Для более эффективного и безопасного лечения нарушений сна следует обратить внимание на изменение образа жизни, проведение психологической коррекции и использование натуральных методов для улучшения качества сна.