Можно ли мочить шапку в бане?

Важно помнить, что не следует мочить волосы при посещении бани. Вместо этого можно увлажнить банную шапку, чтобы защитить их от излишнего пара. Рекомендуется проводить время в парной не более 5 минут. При этом, для достижения максимального эффекта и предотвращения перегрева организма, рекомендуется соблюдать правила постепенного нагревания тела: начинать с низких температур и увеличивать их постепенно.

• Полезная информация:
• Для улучшения циркуляции крови можно использовать веники при посещении бани.
• После парной рекомендуется принять контрастный душ для закрепления эффекта и укрепления иммунитета.
• Не забывайте пить достаточное количество жидкости перед, во время и после посещения бани для предотвращения обезвоживания организма.