Можно ли делать стойку на голове во время месячных?

месячных?" есть ответ:

• Перевернутые позы (такие, как стойка на плечах или голове) во время менструации категорически противопоказаны.
• Зато если регулярно делать их в остальные дни месяца, можно избавиться от болезненных месячных.

Стойка на голове или плечах является инвертированной позой, которая может оказывать давление на органы тазового дна и усиливать кровоток. Во время менструации это может привести к обильным выделениям и усилению болевых ощущений. Поэтому рекомендуется избегать таких упражнений в этот период. Однако, занимаясь перевернутыми позами в другие дни цикла, можно укрепить мышцы корпуса, спину и шею. Это не только поможет справиться с болями при менструации, но также повысит общий тонус организма и улучшит физическую форму.