Когда нужно использовать пояс?

Пояс следует использовать в случае повышенного внутрибрюшного давления, которое создается при затягивании атлетического пояса. Это помогает стабилизировать позвоночник, сохраняет его в правильном положении и позволяет держать спину ровной. Использование атлетического пояса особенно важно, когда вы занимаетесь с максимальными рабочими весами, то есть на 1-2 повторения в подходе. Дополнительная информация:

• Правильное применение пояса может помочь предотвратить травмы спины и уменьшить риск возникновения болей.
• Не рекомендуется носить пояс постоянно, так как это может ослабить мышцы корсета и ухудшить поддержку позвоночнику.
• Перед использованием атлетического пояса необходимо проконсультироваться с тренером или специалистом для определения правильного размера и методики применения.