Какой спорт хорошо сжигает жир? - Инструкции и обзоры

Вопросы и ответы › Какой спорт хорошо сжигает жир?

0 +1 -1

EVA2022 asked 12 месяцев ago

Выбирайте кардио, такой как бег, плавание или велосипед, для эффективного сжигания жира.
Силовые тренировки помогут увеличить мышечную массу и ускорить метаболизм.
Избегайте монотонности, сочетая разные виды спорта для лучших результатов.

2 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

Старший гном answered 12 месяцев ago

Прыжки со скакалкой. Потерянные калории – 725 ккал/час. Заниматься следует по 10-15 минут 4 раза в неделю.

EVA2022 replied 12 месяцев ago

Я благодарю за вашу щедрость и желание помочь, спасибо!

0 +1 -1

Макар answered 12 месяцев ago

1. Прыжки со скакалкой. Потерянные калории – 725 ккал/час. Заниматься следует по 10-15 минут 4 раза в неделю.

*При занятии спортом всегда важно следить за правильным питанием и регулярностью тренировок для достижения наилучших результатов.*