Какой минерал регулирует работу мышц?

Магний (Mg/Magnesium) – важный минерал, регулирующий работу мышц и нервной системы. Магний играет ключевую роль в многих биологических процессах организма.

• Магний необходим для синтеза белков и ДНК, что важно для здоровья клеток и тканей.
• Этот минерал участвует в передаче нервных импульсов, обеспечивая правильную работу нервной системы.
• Магний помогает мышцам сокращаться и расслабляться, что особенно важно для спортсменов и активных людей.

Недостаток магния может привести к мышечным судорогам, усталости, раздражительности. Поэтому следите за своим потреблением магния через питание или прием специальных добавок.