Какие витамины нужно пить каждый день мужчине?

Список витаминов и минералов, необходимых мужчинам каждый день, включает в себя следующие элементы:

• Витамин D, который необходим для укрепления костей и иммунной системы.
• Витамин В6, играющий важную роль в обмене белков и углеводов.
• Витамин Е, который является антиоксидантом и помогает защищать клетки от повреждений.
• Витамин C, способствующий здоровью кожи, сосудов и иммунной системы.
• Магний, необходимый для работы сердца, мышц и нервной системы.
• Цинк, поддерживающий здоровье простаты и способствующий правильному функционированию иммунной системы.
• Железо, играющее ключевую роль в транспортировке кислорода по организму через кровь.