Какие витамины и минералы нужны подростку?

Вопросы и ответы › Какие витамины и минералы нужны подростку?

0 +1 -1

Подросткам особенно важно получать достаточное количество витаминов (например, A, C, D) и минералов (например, кальций, железо) для здоровья роста и развития. Они помогают поддерживать иммунную систему, энергию и здоровую кожу.

1 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

Иван Дорогомилов answered 1 год ago

Лучшие поливитамины для подросткового роста:

Витамин D - "Солнечный витамин", необходимый для правильного развития костей и зубов.
Витамин C - мощный антиоксидант, укрепляющий защитные силы организма.
Комплекс витаминов группы B
Витамин A
Витамин K
Vitamin E
Zhelezo
Kaltsij

Подросткам особенно важно обеспечить свой организм достаточным количеством железа и кальция, так как это поможет им сохранить энергию, укрепить иммунную систему и поддержать здоровье костей. Не стоит забывать также об E-виатмнине, который способствует защите клеток от повреждений окружающей средой. Правильное питание и прием поливтиманов помогут подростку чувствовать себя бодрым и здоровым на протяжении всего периода активного роста. .

Марья Кудесница replied 1 год ago

Ваш совет был настолько полезным — я не могу не поблагодарить вас!