Макар asked 11 месяцев ago
Витамины группы В, С и D помогают повысить выносливость организма. Они улучшают работу мышц, сердца и сосудов, а также способствуют энергетическому обмену. Важные ключевые слова: B, C, D, выносливость.
1 ответ
Лучший ответ
zxc v answered 11 месяцев ago
Макар
replied 11 месяцев ago
zxc v answered 11 месяцев ago
Витамины группы В, способствующие обмену веществ и выработке энергии, особенно важны для выносливости. Минералы, такие как железо и магний, также очень важны.
- Витамин В1 (тиамин): участвует в процессе превращения углеводов в энергию, что помогает повысить выносливость организма.
- Витамин В2 (рибофлавин): необходим для нормального функционирования мышц и обеспечивает энергией клетки.
- Железо: необходимое для транспортировки кислорода по организму, что повышает способность к физическим нагрузкам.
- Магний: участвует в синтезе АТФ - основной "валюты" энергии клеток, что способствует увеличению выносливости.
Макар
replied 11 месяцев ago Неплохо, спасиб
Please login or Register to submit your answer
