Какие тренажеры полезны для спины?

Для поддержания здоровья спины рекомендуется использовать следующие виды тренажеров:

• Гребные тренажеры. Эффективно прокачивают спинные мышцы и укрепляют корпус.
• Велотренажер. Подходит для людей с остеохондрозом, помогает улучшить циркуляцию крови в области позвоночника.
• «Диск здоровья». Используется для развития глубоких мышц спины и коррекции осанки.
• Эллипсоид. Улучшает гибкость позвоночника и укрепляет мышцы нижней части спины.
• Степпер с ручками-экспандерами. Помогает разогреть мышцы перед тренировкой и предотвращает травмы.
• Беговая дорожка. Стимулирует кровообращение, повышает выносливость и уменьшает риск болей в спине.