Какие пропить витамины для поддержания сердца?

Вопросы и ответы › Какие пропить витамины для поддержания сердца?

0 +1 -1

Polina asked 11 месяцев ago

Какие пропить витамины для поддержания сердца?

Выбирайте витамины, богатые антиоксидантами, такими как витамин C и E.
Обратите внимание на витамин D, который играет роль в здоровье сердца.
Омега-3 жирные кислоты также полезны для сердца - употребляйте их через рыбий жир или льняное масло.

1 ответ

-1 +1 -1

Глория answered 11 месяцев ago

Основные витамины для сердца и сосудов:

Витамин Е - снижает содержание холестерина в крови, расширяет сосуды.
Витамин С - ускоряет выведение вредного холестерина.
Витамин В6 - регулирует работу сердечной мышцы.
Витамин F - содержит незаменимые жирные кислоты, которые предотвращают «склеивание» тромбоцитов, разжижают кровь.
Витамин РР - укрепляет сосуды.

(Дополнительная информация: Употребление пищевых продуктов богатых этими витаминами поможет поддержать здоровье сердца и сосудов. К примеру, орехи, масло расторопши и масляничное масло являются хорошим источником витамина Е. Фрукты и овощи, такие как апельсины, клубника, перец болгарский и капуста брокколи содержат большое количество витамина C. Мясо птицы, рыба тунец и гречка богаты витамином В6. Льняное масло, чёрная смородина и авокадо содержат полезные жирные кислоты из группы Омега-3)

Polina replied 11 месяцев ago

Это такая уникальная и оригинальная мысль)))