Какая польза от гимнастики?

Гимнастика – очень известный вид спортивных занятий, который впервые появился еще в Древней Греции. Гимнастические упражнения развивают в человеке множество положительных качеств: ловкость, выносливость, хорошую координацию, пластичность, гибкость.

• Ловкость: благодаря гимнастике улучшается реакция и быстрота движений.
• Выносливость: регулярные тренировки способствуют улучшению физической выносливости организма.
• Координация: выполнение сложных упражнений требует точности и согласованности движений.
• Pластичность:Gимнастика способствует разработке и сохранению пластичности мышц и суставов.
• Gибкость:Gлавное преимущество гимнастики – это возможность значительного повышения гибкости тела.