Иван Дорогомилов asked 9 месяцев ago
Для пожилых людей важно выбирать легко усваиваемые и богатые питательными веществами каши. Например:
- Овсянка: содержит клетчатку и белок, хорошо для пищеварения.
- Гречка: богата железом и магнием, помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов.
- Рисовая каша: легкоусвояемый углеводы, обеспечивает энергией на целый день.
1 ответ
Глория answered 9 месяцев ago
Для пожилых людей полезны следующие каши:
- Гречневая. Содержит медь для усвоения железа.
- Каша из дикого риса.
- Геркулес долгой варки, перловка и киноа - кладезь полезных компонентов.
Иван Дорогомилов
replied 9 месяцев ago Неужели?
Please login or Register to submit your answer
