Старший гном asked 1 год ago
- Следи за техникой
- Держи тело прямо
- Не забывай дышать
- Увеличивай нагрузку постепенно
1 ответ
zxc v answered 1 год ago
- Техника выполнения отжиманий: в нижней точке коснись пола грудью, чтобы мышцы растянулись.
- В верхней точке не распрямляй руки полностью, чтобы сохранить нагрузку в целевой мышце.
- Следи за дыханием: выдохай на усилии, вдохни при растягивании мышцы.
Старший гном
replied 1 год ago Очень интересно, где вы нашли все эти «факты»?
Please login or Register to submit your answer
