Как правильно использовать фитбол?

Вопросы и ответы › Как правильно использовать фитбол?

0 +1 -1

Макар asked 10 месяцев ago

Выберите правильный размер фитбола для вашего роста
Поместите фитбол под нижнюю часть спины или между коленями
Выполняйте упражнения медленно и контролируя движения
Не забывайте дышать и напрягать мышцы корпуса

2 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

zxc v answered 10 месяцев ago

Как заниматься правильно Приближая фитбол к ногам ребенка, нужно стимулировать его отталкивать мяч ногами. Нужно положить ребенка на фитбол, чтобы его голова, грудь, живот, бедра лежали на мяче. Далее следует выполнять покачивающие движения к себе и от себя. Ребенок лежит на животе на фитболе.

Макар replied 10 месяцев ago

Спасибо за информацию

0 +1 -1

Марья Кудесница answered 10 месяцев ago

Приближая фитбол к ногам ребенка, нужно стимулировать его отталкивать мяч ногами.
Положите ребенка на фитбол так, чтобы его голова, грудь, живот и бедра лежали на мяче.
Выполняйте покачивающие движения к себе и от себя.
Ребенок должен лежать на животе на фитболе для эффективного укрепления мышц спины и корпуса.

Дополнительная информация:

Фитбол, или гимнастический мяч, является отличным инструментом для развития координации движений и укрепления мышц у детей. Регулярные занятия с использованием фитбола помогут улучшить осанку и общую физическую форму.
Важно помнить, что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом или инструктором по физической подготовке для определения оптимальной программы тренировок в зависимости от возраста и состояния здоровья ребенка.