Как пилатес влияет на фигуру?

Пилатес влияет на фигуру следующим образом:

• тело становится более гибким, а мышцы – эластичными, не происходит образования чрезмерно выраженного рельефа;
• корректируется осанка, проходят вызванные сутулостью боли в спине;
• прорабатываются глубокие мышцы пресса, достигается эффект «плоского живота»;

В чем еще выражается польза регулярных занятий пилатесом:

1. тело становится более гибким, а мышцы – эластичными, не происходит образования чрезмерно выраженного рельефа;
2. корректируется осанка, проходят вызванные сутулостью боли в спине;
3. прорабатываются глубокие мышцы пресса, достигается эффект «плоского живота»;