Старший гном asked 10 месяцев ago
- Следи за своей осанкой
- Выбирай удобную обувь
- Не перегружай себя физически
- Пей достаточно воды
- Обращайся к врачу по любым вопросам
zxc v answered 10 месяцев ago
Гулять следует несколько раз в день. Вообще-то беременной в общей сложности нужно проводить на свежем воздухе 2-3 часа. Если возможно, то часть пути, а то и весь путь на работу и с работы полезно идти пешком. А вот посещение магазинов, поездки в любом транспорте считать прогулкой вовсе нельзя.
Старший гном
replied 10 месяцев ago Я благодарю вас за ваш профессионализм и знания, спасибо!
Глория answered 10 месяцев ago
Беременной женщине следует гулять несколько раз в день. В общей сложности на свежем воздухе ей нужно проводить 2-3 часа. Полезно идти пешком, поэтому если возможно, часть пути или весь путь на работу и с работы лучше пройти. Однако посещение магазинов и поездки на любом транспорте не считаются полноценной прогулкой. Дополнительная информация:
- Гимнастика для беременных: регулярные упражнения помогут поддерживать тонус мышц и улучшат кровообращение.
- Правильная обувь: выбирайте удобную обувь без каблуков, чтобы избежать перегрузок ног.
- Питание: следите за рационом, употребляйте достаточное количество жидкости и витаминов.
- Посещение врача: регулярные консультации помогут контролировать состояние здоровья как будущей мамы, так и ребенка.
Please login or Register to submit your answer
