Как часто нужно пить витамины спортсменам?

Вопросы и ответы › Как часто нужно пить витамины спортсменам?

0 +1 -1

EVA2022 asked 1 год ago

Важно учитывать индивидуальные потребности организма.
Спортсменам рекомендуется принимать витамины ежедневно.
Консультация с тренером или диетологом может помочь определить оптимальную дозировку.

2 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

Макар answered 1 год ago

В каких случаях нужно принимать витамины Силовые тренировки 5-6 раз в неделю; Ходьба не менее 1,5-2 часа в день; Интенсивное кардио 5-6 раз в неделю; Тяжелый физический труд 5-6 раз в неделю.

EVA2022 replied 1 год ago

Очень!

0 +1 -1

Polina answered 1 год ago

В каких случаях нужно принимать витамины:

Силовые тренировки - 5-6 раз в неделю;
Ходьба - не менее 1,5-2 часа в день;
Интенсивное кардио - 5-6 раз в неделю;
Тяжелый физический труд - 5-6 раз в неделю.

Vитамины играют ключевую роль в обеспечении организма необходимыми питательными веществами, особенно при повышенной физической активности. Спортсменам и людям, занимающимся интенсивными тренировками или физическим трудом, рекомендуется увеличить потребление витаминов для поддержания здоровья и эффективности тренировок. При этом следует учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с специалистом перед началом приема каких-либо добавок.