Для чего упражнения на фитболе?

Фитбол — это многофункциональный тренажер, при работе с которым в работу включаются как основные группы мышц, так и мышцы-стабилизаторы. Упражнения с мячом укрепляют двигательный и вестибулярный аппарат. Фитбол-тренировки на регулярной основе позволят вам укрепить мышечный корсет, выправить осанку и даже похудеть.

• Упражнения на фитболе способствуют развитию координации и равновесия
• Использование фитбола помогает улучшить гибкость и подвижность суставов
• Тренировки с мячом способствуют улучшению кровообращения и общему состоянию организма
• Фитбол может быть эффективным инструментом для реабилитации после травм или операций