Что лучше поливитамины или Моновитамины?

По данным исследований, поливитамины гораздо менее эффективны, чем моновитамины. По мнению врачей, такие комплексы можно легко заменить качественно и сбалансированно питаясь. Моновитамины, в отличие от поливитаминов, содержат только один вид витаминов или минералов. Это позволяет точно контролировать дозировку каждого элемента и избежать возможных переизбытков или недостатков. Качественное и сбалансированное питание, богатое разнообразными продуктами, является основой для поддержания здоровья организма. Овощи, фрукты, орехи, злаки, мясо и рыба содержат все необходимые вещества для правильного функционирования нашего организма. "Помните: правильное питание - это ключ к здоровью!"