Что лучше для тела пилатес или йога?

Тренировки йоги и пилатеса идеально подходят тем, кто хочет ходить на тренировки после работы для расслабления и поддержания активности. Пилатес отлично подходит для тех, кто стремится привести в порядок свое тело. Эта система упражнений способствует укреплению мышц, улучшает осанку и гибкость. Йога, в свою очередь, поможет людям с напряженной работой и большим количеством стресса перезагрузиться и успокоиться. Практика йоги способствует улучшению физического состояния, а также психологическому благополучию.

‌‌Тренировки‌ ‌йоги‌ ‌и‌ ‌пилатеса‌ идеально подходят тем, кто хочет ходить на тренировки после работы для расслабления и поддержания активности. Тем, кто хочет привести в порядок тело лучше подойдет пилатес, ну а людям с напряженной работой и большим количеством стресса йога поможет перезагрузиться и успокоиться.