Что если каждый день кататься на велосипеде?

Вопросы и ответы › Что если каждый день кататься на велосипеде?

0 +1 -1

zxc v asked 10 месяцев ago

Что если каждый день кататься на велосипеде?

Здоровье: улучшение физической формы и снижение стресса.
Экология: сокращение выбросов углекислого газа.
Экономия: отказ от трат на бензин и общественный транспорт.

2 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

Глория answered 10 месяцев ago

Езда на байке поможет нарастить мышцы в нижней части тела – икры, квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы и бедра, а также укрепить пресс, нижнюю часть спины и руки. Это все части тела, которые активно работают во время велопрогулок.

zxc v replied 10 месяцев ago

Я ценю ваше время и советы, спасибо вам.

0 +1 -1

Старший гном answered 10 месяцев ago

Ежедневная езда на велосипеде способствует укреплению мышц нижней части тела:

икры
квадрицепсы
подколенные сухожилия
ягодицы
бедра

Также велопрогулки помогут укрепить следующие части тела:

пресс
нижняя часть спины
руки

Помимо этого, катание на велосипеде является отличным кардио-тренировочным видом активности, который способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость и общее физическое состояние организма. Cycling также помогает снизить стресс и уровень ангидотензина (гормона стресса), что благоприятно сказывается на психическом здоровье. Не забывайте о безопасности! Перед началом тренировок проверьте исправность велосипеда и используйте защитное снаряжение - шлем, перчатки и другие элементы безопасности.