Что дает плавание под водой? - Инструкции и обзоры

Вопросы и ответы › Что дает плавание под водой?

0 +1 -1

Макар asked 1 год ago

Улучшает физическую форму
Снижает стресс и улучшает настроение
Повышает выносливость и силу
Развивает легкие и сердце

2 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

Polina answered 1 год ago

В качестве дополнительного эффекта также прокачиваются растяжка и сила. - Польза для легких. Если вы регулярно плаваете под водой на задержке дыхания, то тренируется и увеличивается объем легких, их способность усваивать кислород, эластичность, а также тренируется дыхательная мускулатура.

Макар replied 1 год ago

Круто-круто

0 +1 -1

Старший гном answered 1 год ago

Плавание под водой дает множество полезных эффектов для организма. В качестве дополнительного эффекта также прокачиваются растяжка и сила.

Польза для легких: Регулярное плавание под водой на задержке дыхания тренирует и увеличивает объем легких, их способность усваивать кислород, эластичность, а также тренируется дыхательная мускулатура.
Улучшение циркуляции: Плавание помогает улучшить кровообращение, что способствует более эффективной доставке кислорода и питательных веществ по всему организму.
Укрепление сердечно-сосудистой системы: Регулярные занятия плаванием способствуют укреплению сердца, снижению артериального давления и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.