Что будет с мышцами если отжиматься каждый день?

Отжимания активируют множество мышц верхней части тела, включая грудные, плечевые мышцы и трицепс. Регулярные отжимания могут помочь укрепить эти группы мышц, улучшить тонус и функциональность верхней части тела. Помимо этого, отжимания способствуют улучшению выносливости и силы рук. Это простое упражнение не требует дополнительного оборудования и может быть выполнено практически в любом месте. Регулярная практика отжиманий также может помочь снизить риск развития болей в спине и шее за счет укрепления корпусных мышц.

Отжимания активируют множество мышц верхней части тела, включая грудные, плечевые мышцы и трицепс. Регулярные отжимания могут помочь укрепить эти группы мышц, улучшить тонус и функциональность верхней части тела.