Чем полезны занятия в бассейне?

Занятия в бассейне полезны для укрепления сердца, борьбы с лишним весом и торможения процессов старения. Водные упражнения и аквафитнес также эффективны, как и тренировки на суше. Отличие заключается в том, что в воде ощущаются меньшие нагрузки, а также она обладает поддерживающим эффектом, что позволяет тренировать отдельные группы мышц.

Плавание укрепляет сердце, борется с лишним весом и тормозит процессы старения. Водные упражнения и аквафитнес также полезны, как и тренировки на суше. Отличие в том, что в воде меньше ощущаются нагрузки, а также вода оказывает поддерживающее воздействие, что позволяет тренировать отдельные группы мышц.