Какие витамины нужно принимать на постоянной основе?

Вопросы и ответы › Какие витамины нужно принимать на постоянной основе?

0 +1 -1

zxc v asked 7 месяцев ago

Какие витамины нужно принимать на постоянной основе?

Важно принимать витамины
На постоянной основе
Обязательно учесть индивидуальные потребности организма
(Проконсультируйтесь с врачом)

2 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

Глория answered 7 месяцев ago

Для поддержания здоровья стоит употреблять еще и витамины A, D, E, K, C, витамины группы B. Если у вас проблемы со зрением и плохое состояние кожи, скорее всего, у вас дефицит витамина А, а при частых нервных напряжениях стоит употреблять магний и витамины группы В.

zxc v replied 7 месяцев ago

Большое спасибо! Ваше мнение имеет для меня большую ценность.

0 +1 -1

EVA2022 answered 7 месяцев ago

Для поддержания здоровья рекомендуется употреблять следующие витамины на постоянной основе:

Витамин A - необходим для здоровья кожи и зрения.
Витамин D - помогает укрепить кости и иммунную систему.
Витамин E - обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений.
Витамин K - играет важную роль в процессе свертывания крови.
Витамин C - способствует укреплению иммунной системы и защите от инфекций.
Витамины группы B, такие как B1, B2, B3, B6, B12 и фолиевая кислота, необходимы для правильного функционирования нервной системы и обмена веществ.

*Обратите внимание: при недостатке A-витамина, могут возникнуть проблемы со зрением и состоянием кожи. При частых нервных напряжениях рекомендуется B-витамины группы В (B1-B12) и Mg (магний). *Прежде чем начать прием любых добавок или витаминов, всегда лучше проконсультироваться с врачом или диетологом для определения индивидуальных потребностей организма. *Запомните: разнообразное питание с избеганием переизбытка позволят вашему организму получить все необходимые питательные элементы для поддержания здоровья!