Иван Дорогомилов asked 7 месяцев ago
Чем питать мозг чтобы улучшить память и внимание?
- Важные ключевые слова: питание, мозг, улучшение, память, внимание
- Для улучшения работы мозга и повышения памяти и внимания следует употреблять продукты богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами группы В.
- Также полезно добавить в рацион орехи, ягоды, овощи, рыбу.
- Не забывайте о правильном режиме сна и физической активности для поддержания здоровья мозга.
1 ответ
Макар answered 7 месяцев ago
Для улучшения памяти и внимания
- Увеличьте в рационе продукты, богатые фосфолипидами
- Жирная рыба и яичные желтки - отличные источники фосфолипидов
- Они помогают поддерживать целостность клеток мозга и выработку нейромедиатора ацетилхолина
Иван Дорогомилов
replied 7 месяцев ago Нууу, нет
Please login or Register to submit your answer
