Почему фитнес?

Слово фитнес образовано от английского «to fit», что значит - «быть в форме». Можно сказать, что наши далекие предки тоже занимались фитнесом, сами о том не подозревая. В те времена физическая активность помогала людям выживать. В Древней Греции очень ценилось красивое тело и заключенный в него здоровый дух.

• Физическая активность: помогает укрепить мышцы, улучшить выносливость и координацию движений.
• Здоровый образ жизни: регулярные тренировки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и повышают иммунитет.
• Эстетика: занятия спортом помогают поддерживать форму и сохранять стройную фигуру.