Что должно быть в здоровой тарелке?

Вопросы и ответы › Что должно быть в здоровой тарелке?

0 +1 -1

EVA2022 asked 8 месяцев ago

Свежие фрукты и овощи
Полезные белки (мясо, рыба, яйца)
Злаки и крупы
Здоровые жиры (орехи, авокадо)
Много воды

2 ответ

0 +1 -1

zxc v answered 8 месяцев ago

Основным принципом метода питания «Здоровая тарелка» является разделение тарелки на три части:

Половина тарелки занимается овощами и фруктами,
Четверть - белками,
Еще одна четверть - углеводы.

Такое разделение помогает правильно распределить питательные вещества, обеспечивая организм необходимыми микро- и макроэлементами. Благодаря этому также уменьшается количество потребляемых калорий, что способствует поддержанию здорового веса и предотвращению различных заболеваний.

-1 +1 -1

Polina answered 8 месяцев ago

Основным принципом метода питания «Здоровая тарелка» является разделение тарелки на три части: половину тарелки занимают овощи и фрукты, четверть - белки, и еще одну четверть - углеводы. Такое разделение помогает правильно распределить питательные вещества и уменьшить количество потребляемых калорий.

EVA2022 replied 8 месяцев ago

Хихи