Какие витамины и минералы нужно принимать вместе?

Вопросы и ответы › Какие витамины и минералы нужно принимать вместе?

0 +1 -1

Какие витамины и минералы нужно принимать вместе? Важно сочетать витамины и минералы, которые взаимодействуют, чтобы усилить их действие. Например, железо лучше усваивается с витамином C, а кальций - с витамином D. Проверьте сочетаемость перед приемом!

2 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

EVA2022 answered 8 месяцев ago

Как сочетать минералы с другими микроэлементами?МикроэлементВитаминыМинералыЖелезоA, B2, B9, C,Цинк, магний, фосфор, хром, марганецКальцийB6, B12, C, D, KЖелезо, фосфор, цинк, йод, хромЦинкA, B2, B3, B6Железо, медь, кальций, хромМагнийB2-B12, DЖелезо, фосфор

Старший гном replied 8 месяцев ago

Ваш совет был настолько полезным — я не могу не поблагодарить вас!

0 +1 -1

Глория answered 8 месяцев ago

Как сочетать минералы с другими микроэлементами?

Железо: рекомендуется принимать с витаминами A, B2, B9, C и минералами цинком, магнием, фосфором, хромом и марганцем.
Кальций: эффективно сочетается с витаминами B6, B12, C, D и K, а также с минералами железом, фосфором, цинком, йодом и хромом.
Цинк: рекомендуется принимать вместе с витаминами A,B2,B3,B6 и минералами железа,mеди,cальция,hрому.
Mагний:cочетается c витaмmнaми b2-b12,d,minepaлom zheлeзo,focfop