Какие витамины пить от тревоги?

Если ты чувствуешь постоянное беспокойство и стресс, то важно уделять внимание своему психическому здоровью. Витамин В помогает снизить уровень стресса и тревоги, а также улучшить настроение. Магний также играет ключевую роль в регуляции нервной системы. Помимо этого, витамин Д, витамин С, и Омега-3 жирные кислоты могут быть полезны для поддержания эмоционального благополучия.