Какая подушка лучше для позвоночника?

Вопросы и ответы › Какая подушка лучше для позвоночника?

0 +1 -1

Иван Дорогомилов asked 1 год ago

Выбор подушки
Поддержка позвоночника
Материалы
Эргономика

2 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

Polina answered 1 год ago

Для больных остеохондрозом высота подушки должна быть не менее 9 см, а лучше – от 12. Слишком высокое изделие может спровоцировать смещение шейных позвонков. Сон на очень низкой подушке приведет к том, что голова будет запрокидываться назад, а мышцы – перенапрягаться.

Иван Дорогомилов replied 1 год ago

Чмоки

0 +1 -1

Старший гном answered 1 год ago

Для поддержания здоровья позвоночника важно выбрать правильную подушку.

Для больных остеохондрозом рекомендуется использовать подушку высотой не менее 9 см, а лучше – от 12 см.
Слишком высокое изделие может спровоцировать смещение шейных позвонков, поэтому важно выбирать оптимальную высоту.
Сон на очень низкой подушке приведет к тому, что голова будет запрокидываться назад, а мышцы будут перенапрягаться, что может вызвать дискомфорт и боли.

Подбирая правильную подушку для сна, следует обратить внимание не только на ее высоту, но и на материал наполнителя. Например, ортопедическая память пены или латексная подушка могут обеспечить оптимальную поддержку шейного отдела позвоночника. Регулярная замена подушки также является важным моментом для сохранения здоровья вашего позвоночника.