Что нужно для здоровья ногтей? - Инструкции и обзоры

Вопросы и ответы › Что нужно для здоровья ногтей?

0 +1 -1

Глория asked 8 месяцев ago

Правильное питание
Увлажнение
Защита от повреждений
Регулярный уход

2 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

zxc v answered 8 месяцев ago

Что нужно для здоровья и роста ногтей?

кальцием (молочные продукты, бобовые, зелень, капуста);
кремнием (гречка, кукуруза, фасоль);
серой (мясо, рыба, печень, горох);
фосфором (молоко, орехи, рыба);
витаминами группы В (злаки, яблоки, капуста, молоко, орехи, мясо);

Глория replied 8 месяцев ago

Респектище

0 +1 -1

Макар answered 8 месяцев ago

Для здоровья и роста ногтей необходимо учитывать следующие важные элементы:

Кальций (молочные продукты, бобовые, зелень, капуста);
Кремний (гречка, кукуруза, фасоль);
Сера (мясо, рыба, печень, горох);
Фосфор (молоко, орехи, рыба);
Витамины группы В (злаки, яблоки, капуста, молоко, орехи, мясо).

Помимо этого,

Необходим правильный уход за ногтями: важно обеспечить им достаточное питание и увлажнение.
Избегайте частого использования агрессивных средств для маникюра: частое применение лаков и ацетона может негативно сказаться на состоянии ногтей.
Регулярно делайте витаминные комплексы: дополнительное поступление необходимых веществ поможет поддерживать здоровье ногтей.
Cтарайтесь избегать травмирования ногтей:излишнее давление или частые травмы могут привести к ломкости и слабости ногтевой пластины.

*Прежде чем изменять свой рацион или начинать прием каких-либо добавок,
консультируйтесь со специалистом - это поможет избежать возможных проблем со здоровьем.