Что относится к методам управления стрессом?

Методы управления стрессом делятся на два уровня: организационный и личностный.

• Организационные методы:
• Социальная поддержка: важная составляющая для снижения стресса на рабочем месте.
• Психологические тренинги: помогают развить навыки управления эмоциями.
• Программы оздоровления: способствуют физическому и психологическому восстановлению.
• Методики релаксации:, такие как йога или медитация, помогают снять напряжение и успокоиться.
• Психологическое консультирование:, где специалист поможет разобраться в причинах стресса и найти способы его преодоления.

• Личностные методы:>

Соответственно методы управления стрессом разделяют на методы управления стрессом на уровне организации (социальная поддержка, психологические тренинги, программы оздоровления, методики релаксации, психологическое консультирование) и методы управления стрессом на уровне личности (управление временем, психотерапия, ...