Какие бывают силовые тренажеры? - Инструкции и обзоры

Вопросы и ответы › Какие бывают силовые тренажеры?

0 +1 -1

Иван Дорогомилов asked 9 месяцев ago

Силовые тренажеры бывают разные: гантели, штанги, тренажеры с весами и резиной.
Каждый вид тренажера направлен на развитие определенных групп мышц.
Выбор силового тренажера зависит от целей и предпочтений спортсмена.

2 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

EVA2022 answered 9 месяцев ago

Исходя из того, что именно используется в качестве отягощения, все силовые тренажеры разделяют на 3 базовых типа: Для работы с собственным весом; Со встроенным весом; Со свободными весами.

Иван Дорогомилов replied 9 месяцев ago

Большое спасибо за замечательный совет!

0 +1 -1

Глория answered 9 месяцев ago

Силовые тренажеры делятся на 3 базовых типа:

Для работы с собственным весом: такие тренажеры предназначены для выполнения упражнений без использования дополнительных отягощений, основной принцип работы заключается в противодействии собственному весу тела.
Со встроенным весом: эти тренажеры имеют систему регулировки нагрузки, которая позволяет изменять уровень сопротивления при выполнении упражнений. Это обеспечивает более точное и эффективное тренировочное воздействие.
Со свободными весами: такие тренажеры предоставляют возможность использовать различные гири и штанги для выполнения упражнений. Это способствует разнообразию тренировок и позволяет работать с конкретными мышечными группами.

Выбор подходящего типа силового тренажера зависит от целей занятий, индивидуальных особенностей и предпочтений каждого человека. Регулярные занятия на силовых тренажерах помогут укрепить мышцы, повысить выносливость и общий тонус организма.