Старший гном asked 1 год ago
- Занятия, которые проводятся в воде, имеют специальное название - водные тренировки.
- Это упражнения, которые выполняются в бассейне или на открытой воде с целью укрепления мышц и улучшения физической формы.
- Вода создает дополнительное сопротивление, что делает тренировки более эффективными и помогает избавиться от лишних килограммов.
2 ответ
Лучший ответ
zxc v answered 1 год ago
Старший гном
replied 1 год ago
zxc v answered 1 год ago
Аквааэробикой называют выполнение упражнений в воде — как с дополнительными снарядами, так и без них. Популярность данного вида тренировок обусловлена тем, что в воде упражнения выполнять труднее, чем на суше, — из-за необходимости преодолевать сопротивление воды.
Старший гном
replied 1 год ago Спасибо за информацию
Марья Кудесница answered 1 год ago
Аквааэробикой называется выполнение упражнений в воде — как с дополнительными снарядами, так и без них. Популярность данного вида тренировок обусловлена тем, что в воде упражнения выполнять труднее, чем на суше, — из-за необходимости преодолевать сопротивление воды.
- Преимущества аквааэробики:
- Улучшение кардио-сосудистой системы.
- Укрепление мышц без большого давления на суставы.
- Повышение гибкости и координации движений.
- Интересный факт:
- Вода создает равномерное давление на все части тела, что способствует лучшей циркуляции крови и уменьшает отечность.
Please login or Register to submit your answer
