Как нормализовать работу желудка и кишечника?

Вопросы и ответы › Как нормализовать работу желудка и кишечника?

0 +1 -1

Как нормализовать работу желудка и кишечника?

2 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

Макар answered 1 год ago

Уменьшить выраженность симптомов и поддержать работу ЖКТ могут помочь следующие шаги.

Ограничить употребление «вредных» продуктов Нужно выяснить, какой из пищевых факторов мог стать причиной жалоб, и исключить его из рациона. ...
Придерживаться диеты ...
Усилить физическую активность ...
Снизить воздействие факторов стресса

Супер

0 +1 -1

Polina answered 1 год ago

Для нормализации работы желудка и кишечника рекомендуется следующее:

Ограничить употребление «вредных» продуктов. Необходимо определить, какие пищевые факторы могут вызывать дисфункцию ЖКТ и исключить их из рациона.
Придерживаться диеты, богатой клетчаткой, ферментами и пробиотиками для поддержания здоровой микрофлоры желудочно-кишечного тракта.
Усилить физическую активность для улучшения перистальтики кишечника и общего состояния организма.
Снизить воздействие стресса на организм, так как эмоциональное напряжение может негативно сказываться на работе ЖКТ.