В чем разница между рыбьим жиром и омега 3?

Вопросы и ответы › В чем разница между рыбьим жиром и омега 3?

0 +1 -1

Глория asked 11 месяцев ago

Рыбий жир - это продукт, содержащий омега-3, но не является единственным источником этого важного жирного кислоты.
Омега-3 - группа полезных жирных кислот, которые можно получить не только из рыбьего жира, но и из других продуктов, таких как семена льна или орехи.
Таким образом, рыбий жир содержит омега-3, но не является единственным его источником.

1 ответ

1 +1 -1

Лучший ответ

EVA2022 answered 11 месяцев ago

Рыбий жир и омега-3: в чем разница?

Рыбий жир — это масло, получаемое из тканей рыбы.
Омега-3 — это жирные кислоты, в частности, полиненасыщенные жирные кислоты.

Полиненасыщенные жирные кислоты являются необходимыми для правильного функционирования организма. Они помогают снижать уровень холестерина в крови, укреплять сердечно-сосудистую систему и улучшать работу мозга. Омега-3 также имеет противовоспалительное действие и способствует поддержанию здоровья глаз и суставов. Поэтому употребление продуктов, богатых омега-3 (например, льняное масло, рыбий жир или рыба), может быть полезным для общего здоровья человека. Рекомендуется включать эти продукты в свой рацион для поддержания оптимального уровня омега-3 в организме.

Глория replied 11 месяцев ago

Спасибо