Какие витамины пить для улучшения обмена веществ?

Для улучшения обмена веществ и поддержания нормальной массы тела рекомендуется употребление следующих 5 витаминов и минералов:

• Витамины группы B: играют ключевую роль в процессе энергетического обмена.
• Витамин D: необходим для поддержания здоровья костей и мышц.
• Кальций: способствует укреплению костей и зубов.
• Железо: необходим для правильного кислородного обмена в организме.
• Магний: участвует в более чем 300 биохимических реакциях, включая образование энергии из пищи.

Для поддержания и усиления функций организма, включая обмен веществ и поддержание нормальной массы тела, необходимы следующие 5 витаминов и минералов.

• Витамины группы B. Они играют важную роль в процессе энергетического обмена. ...
• Витамин D. ...
• Кальций ...
• Железо ...
• Магний