Как правильно выбрать эспандер для подтягивания?

Как правильно выбрать эспандер для подтягивания?

• Если ваш вес до 60 кг, отдайте предпочтение эспандеру с сопротивлением 12-37 кг.
• Если вес 60-80 кг, то выбирайте ленту с сопротивлением 15-48 кг.
• Весите 80-100 кг? Ваш вариант – резиновые петли с сопротивлением 20-59 кг.

Помните, что правильный выбор эспандера поможет вам достичь желаемых результатов и избежать травм. При подборе учитывайте не только ваш текущий вес, но также уровень физической подготовки и цели тренировок. Начинающим рекомендуется начинать со значения нижнего порога для постепенного увеличения нагрузки. Не забывайте также о правильной технике выполнения упражнений и периодическом контроле прогресса.